全站內容
  • 全站內容
  • 醫生查找
  • 新聞動態
您所在的位置首頁>健康管理 > 科普文章
健康管理
科普文章

萬萬沒想到,我連空調都不會吹……

發布日期:2019-07-12字號調整14px瀏覽次數(196)
手機看新聞

每到這個火熱炎炎的季節,有一種“病”,總會被提出來,那就是——“空調病”。但其實,這種“病”并不是我們想象的那樣!之所以“犯病”,還是因為大家不了解空調該怎樣吹!那么,這到底是怎么回事?


“空調病”不是???


“事實上,醫學上并沒有‘空調病’這種疾病?!焙幽鲜∪嗣襻t院康復科主任、主任醫師蔡西國解釋說,“空調病”并不是一種真正意義上的疾病,只是大家習慣將吹空調后身體出現關節酸痛、頭痛、頭暈、上呼吸道感染等癥狀叫做“空調病”。既然不是病,為什么吹空調后身體不舒服?最重要的原因,是因為大家沒有掌握正確吹空調的方法,才導致身體出現一系列不舒服的癥狀,在醫生看來,吹空調也是有講究的!


蔡西國解釋說,夏季室外溫度較高,身體血管、肌肉等處于舒張、松弛狀態,突然進入溫度較低的空調房,室內外溫差過大,會使血管、肌肉收縮,有可能引發關節疼痛,甚至渾身酸痛。另外,不少人因為怕熱,在空調房里一呆就是半天甚至一天,再加上不注意定時開窗通風換氣,這樣一來,就很容易引發頭暈、頭痛等不良反應。久坐辦公室的上班族,尤其要注意。還有一部分人要格外提醒,那就是免疫力低的人群。因為,如果長時間吹空調且不開窗通風,新鮮空氣得不到交換,加上空調如果不及時清洗,會加速細菌滋生,進而增加人體上呼吸道感染的機率。免疫力低的人,更容易中招。


如何正確吹空調?


既然吹空調會導致這么多不舒服的癥狀,是不是不吹就沒事了?并非如此,夏季高溫,空調在防中暑方面還是功不可沒的,正確吹才是關鍵?!笆紫纫嵝训氖?,天氣炎熱,有條件的還是要借助空調適當降溫,避免中暑,尤其是室外工作的人群要特別注意。但是要掌握正確的吹空調方法?!辈涛鲊f。


1.溫度??照{溫度不要過低,以22攝氏度以上為宜,要保證室內外溫差不過大,才會比較舒服。2.通風。注意要每2個小時開窗通風換氣,增加室內濕度。自己也要每隔1個小時適當活動身體,呼吸新鮮空氣。3.防護。首先要定期清洗空調;其次,大汗淋漓狀態下,要等落汗后,再進入空調房;再者,要避免空調直吹身體;另外,如果需要長時間待在空調房里,要注意多喝水,必要時備上長袖、護膝等,保護好脖子、肩膀、膝蓋、腳踝等部位。4.預防。日常生活中,要養成良好的生活習慣,增強身體免疫力,如常喝溫開水;多吃富含維生素的水果和食物;建議堅持隔天運動,既起到鍛煉作用,又給身體一個休息、緩沖的時間。


所以,吹空調的秘訣是:時長、溫度、濕度等適宜,才健康哦?。ㄐ麄鞑?梁雅瓊)


掃描二維碼,可用手機閱讀此文章

金沙备用网址